美味的宝宝冬季美食做法
这个冬季通过本文为大家带来美味的宝宝美食食谱,其中讲述了几道宝宝爱吃的美食的主要制作方法,希望能通过这个食谱,为各位宝宝带来可口的美食,同时希望能为宝宝提供非常健康营养饮食制作方法。
步骤/方法
(01)玉米羹制作方法:原料:玉米粒,青豆,鸡脯肉,鸡蛋。制作:1、将鸡脯肉切成茸,加入盐、酒,搁置1小时,然后用鸡蛋清搅拌成鸡脯末糊;2、将嫩青豆放入烧开的带有油的水中,略煮软后捞起放在一旁;3、用适量盐与水淀粉相搅拌将已经烧制成软糯的玉米粒进行勾芡,然后放入煮熟的青豆和鸡脯肉末糊,调匀并煮沸调味即可。
(02)糖醋排骨制作方法:原料:猪小排,食油、醋、葱、姜、盐、糖等调味料少许。制作:1、将切成小段的排骨放入锅中煮,然后撇去浮起来的泡沫,把排骨煮熟后捞出沥干水分;2、将油倒入锅中烧热然后放入排骨炸至微黄,待表面水分快干时捞出;3、将排骨倒入洗干净的锅中,加适量的水、糖、盐,放少许酱油着色;4、待汤汁变得粘稠时,当排骨已经完全入味时加入适量醋,然后搅拌均匀即可。
(03)鱼菜米糊材料:米粉25克 鱼肉20克 青菜各15克,食盐少许。做法:1、将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟。2、将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。营养分析:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给幼儿做一些吃。
特别提示
让孩子足够的摄入富含维生素的食物,有效增强他们身体的免疫机能,避免孩子得呼吸道感染等疾病。
高含膳食纤维的食物能调节人体的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于儿童身体的消化十分有利。
菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质,冬季可以让孩子多吃这类食物。
冬季气候干燥,可以让孩子多吃一些润燥的食物,对孩子的身体健康有好处。如:萝卜、冬瓜、蘑菇、白木耳等等。
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