山药豆的吃法
山药豆的营养价值非常的高,所含碳水化合物、脂肪、蛋白质,这些营养物质对人体都有很大的好处,另外,山药豆还含有叶酸,对孕妈妈来说同样也是补益佳品。山药豆能做什么简单美味的菜肴来食用?
操作方法
(01)红枣山药豆粥。 把山药豆清水洗净。红枣和大米洗净。把大米,山药豆,红枣放入电饭煲内,加适量水,煮饭键煲40分钟。出锅装碗即可。
(02)胡萝卜火腿杂炒山药豆。把山药豆洗净备用。锅中加水,倒入山药豆煮,水开后煮十分钟。捞出沥干水分。胡萝卜切丁,葱切碎。把火腿切丁。热锅冷油,放入山药豆翻炒,加盐。放入胡萝卜丁,加孜然粉。放入火腿丁和葱翻炒均匀。出锅装盘即可。
(03)杂粮粥。准备好红豆,山药豆,黑豆,黑米,大米,糯米。把所有豆类和黑米清水浸泡一晚上。把所有材料放入电饭锅内。水加到锅的三分之二。选择煲粥功能煲四十分钟,气放完后开盖。出锅装碗即可食用。
-
清蒸波士顿龙虾做法
分享一个清蒸波士顿龙虾。操作方法(01)准备新鲜的波士顿龙虾两只。(02)给龙虾用筷子排尿。清洗干净。(03)用刀从把龙虾从中间切开。不要切断。(04)把姜丝放到龙虾肉上。(05)上锅上气蒸15分钟。(06)准备秘制的蘸料。(07)浇到龙虾上,撒上香菜。急了食用。特别提示龙虾尿可排课不...
-
枪鱼的家常做法
海鱼大多含有丰富的高度不饱和脂肪酸。而且鱼油中的DHA与EPA只存在于海产的鱼类和贝类之中,在陆地其体内所含的EPA更是首屈一指的。 经研究证实,DHA是人的大脑脂肪中的主要成分,是大脑营养所不可缺少,而且,DHA的在药用方面也有很大的价值。含DHA和EPA的鱼油制剂,可...
-
包菜怎么泡又脆又酸
包菜怎么泡又脆又酸?很多人不知道,下面我们来看看吧。操作方法(01)准备好所有材料,我买了一件多的卷心菜,400毫升一包的米醋大概用了一包半左右。(02)先把三个大可乐瓶里装满纯净水放冰箱里冷藏三到四个小时,如果放冷冻的话差不多一个小时就可以了,不要让它结冰。(03)卷心...
-
如何制作炸茄子
茄子炸出来之后既可以炒着吃又可以蒸着吃,比直接炒好吃的多操作方法(01)原料,备齐,洗净,待用(02)把茄子切成块,洗净(03)加入水,净泡5分钟(04)把水沥出,只留下茄子,倒入适量的面粉,搅拌均匀(05)放入适量的盐,搅拌均匀(06)锅加热,倒入适量的油,油加热到九分熟,把茄子一块块的放入油锅内(07)...