籃球搶籃板的要領
俗話説的好,得籃板者得天下,控制籃板的關鍵有可能涉及到整場比賽的勝負,不管是前場籃板、後場籃板,進攻籃板還是防守籃板,都要積極拼搶,記住去搶就有可能搶到,不去搶就永遠不可能搶到,下面小編分享一下籃球搶籃板技巧
籃板分類
(01)前場籃板:顧名思義就是當你處於進攻一方,在對方的領域搶到的籃板就叫前場籃板,這個常見於nba或者其他比賽中的二次進攻,這個還有個其他才命名,叫做進攻籃板
(02)後場籃板:這個就和前場籃板相反的,是在自己半場,以防守式的拼搶籃板,搶到屬於後場籃板,也叫做防守籃板
方法/步驟1
(01)卡位:大家在搶籃板的時候,卡位是很重要的,這個處決於個人對籃球的一個嗅覺,把敵方人員死死的頂在自己的身後,要繞前卡住位置,把搶籃板的對手擋在身後,這樣搶籃板就非常有優勢了,當然對方也會擠你,你要不時的進行移動,張開雙腿和雙手,用身體擋住對方,但不要用肘部擊人或者推人犯規然後看準時機起跳,把屬於自己的籃板球摘下
(02)判斷好籃球的動靜:這個就得看個人的感覺,當然籃球進了肯定沒辦法的,加入沒進框的時候,就得靠自己的感覺,第一要快,不能猶豫,認真察覺球彈框後的方向、弧度、速度快慢等,做到快人一步察覺,先行動
(03)把握好起跳時機:當籃球彈框而出,即將下降了,這時候就得把握一個重要的點就是起跳時機,不可太快,要跟着球的感覺走,也不可太慢,太慢的話敵方已經比你先摘得籃板球,這個得眼觀八方,反應第一要先
搶籃板球小技巧
(01)可以運用撥球技巧:這個是當你搶籃板球的時候,特別處於身高低下的情況,和一個高個子去拼搶籃板球,這個小個子是贏到了一個速度、彈跳上,這個時候當判斷籃球落下準度方向的時候,你可以使用撥球的技巧,用手把球撥給自己的隊員,而不是努力捉住球,或者你輕輕撥球,然後第一時間自己拿下自己撥出的球,這個過程有可能是撥幾下才完成
(02)加強身體鍛鍊,增加彈跳高度和速度:這個是沒有捷徑的,得多練習,多去察覺,有球感很重要,多努力,相信你也是個搶籃板球的高手
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