空手道的訓練技巧剖析
“空手”原稱“唐手”,本意為“從中國傳入的拳法”。本世紀30年代,在日文中,“唐”字的發音與“空”字相同,均為“KARA”,而“空”字的含義恰好與“赤手空拳”吻合。它不單是一門技術,而是一種人生修煉之道。現在,空手道成為一項比較流行的體育運動,深受年輕人的喜愛。
部分的的初學者過多地關注對打的實戰經驗,但因忽略了基本動作的練習,技法缺乏變化及打擊力,反而阻礙了本身的進步。
在組手練習中,努力做到基本功紮實需要訓練以下指標:
具體組手練習方法
(01)一般初級的組手,是雙方擺出實戰的架式,各自取好適當的距離,然後攻擊的一方告知目標,果敢的向目標攻擊,防守的一方則自由施展所習技法來反擊的練習方式,所以可説是將來練習自由對練的準備,也是培養眼睛的視野能力及攻防時所需的第六感的最佳方法。
(02)進階的組手,稱自由組手,和實戰的差別就在於將攻擊目標假設在人體要害的一寸之前,叫做“寸止”。必須反覆練習基本動作,熟習各“形”,並經過基本組手的訓練才可進入此階段。在還沒有熟練初級的組手之前,不可練習自由組手,其原因有2個:一、防止危險:因為自由組手,一方面要攻擊,一方面還要招架敵人的攻擊,在未熟習基本技法前容易發生意外。二、防止怪癖:不講究基本動作,執着於勝敗,則易形成打架式的空手道,妨礙進步。空手道的高手,不但在比賽時技藝超人,而基本動作也非常優美,足以使旁觀者口服心服。
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