7種有效瘦身粥的具體做法
減肥5.55K
粥是一種比較養生的東西,不同的材料所製作的粥的功效是不相同的,比如説一些粥養胃,而一些粥可以美容,當然,如果食材選擇正確粥也是可以起到減肥的效果的,下面就為大家介紹一些瘦身粥的做法。
苡仁紅薯粥將苡仁以及紅薯切成片之後,加上糯米一起熬煮成粥。豆蔻生薑粥將肉豆蔻研磨成粉末狀態,然後切一兩片生薑之後煮成粥。
木耳小黑菜粥將木耳以及小黑菜洗乾淨之後煮爛,然後放入糯米一同煮成粥。
冬瓜瘦身粥將冬瓜切成一小片,直接和大米一同放入鍋裏面煮成粥。
黃豆芝麻粥黃豆和芝麻都是具有美容的效果,還可以降血糖等功效。
銀耳菊花粥將銀耳和菊花以及糯米放在一起煮爛之後,加入一些蜂蜜就可以食用了。
馬蹄綠豆粥將馬蹄去皮之後切碎,然後與綠豆一起煮成湯水適用即可。
-
趙麗穎為新劇狂瘦10斤 透露瘦腰背祕籍
擁有小蠻腰是許多女生都向往的事情。今天來給大家説説趙麗穎式的瘦腰背祕籍,以讓大家甩掉水桶腰。操作方法(01)控制飲食每天應保證飲食的清淡,不要吃過油過辛辣的食物,多吃些新鮮的蔬菜與水果。(02)堅持俯卧撐每天可堅持做五十個俯卧撐,不僅可以鍛鍊臂力,還可以起到塑造...
-
夏季吃西瓜的好處西瓜減肥法
西瓜是很多人夏季都非常喜歡的一個消暑的水果,那麼吃西瓜有哪些好處呢?夏季吃西瓜的好處(01)西瓜可以美白皮膚,西瓜裏富含多種維生素,維生素C和維生素e對肌膚的作用是很重要的(02)西瓜水是一種很好很天然的護膚品,如果直接把西瓜水塗抹在臉部,長期使用的話會使肌膚變得有...
-
世界上最懶最有效的減肥法
減肥有很多方法,跑步,游泳,抽脂,減肥藥等等,但是最簡單的減肥方法卻是喝水。操作方法01喝水能夠減肥,早上起牀的時候,經過一晚上的時間,身體已經積累了很多雜質,這個時候喝一杯水,能夠幫助身體把這些雜質排除體外。02吃飯之前喝一杯水能夠有效的抑制自己對食物的慾望,減少...
-
腿部減肥最有效方法?
減肥是女孩子經常掛在口邊的一個事情,而胖腿對於女孩子來説無疑是一萬點暴擊,那麼如何有效的減掉腿上的肉肉變身成美腿mm呢?和小編一起來看一下。操作方法(01)深蹲首先給大家介紹兩個瘦大腿的深蹲動作,小編也經常深蹲,做完之後兩條腿都是痠軟無力的。第一個深蹲動作:雙...