西瓜不能多吃 小心越吃越胖
西瓜可以説是夏天人們愛不釋手的水果,因為西瓜含有大量的水分,可以起到生津解渴的作用,但是西瓜也不能多吃,吃太多容易發胖,下面跟小編一起來了解其中的原因吧。
操作方法
(01)雖然説西瓜含有很多豐富的營養物質,而且具有利尿解渴的功效,但是西瓜中還有大量的糖分,所以它的熱量非常高,熱量堆積轉化為脂肪就會導致發胖。
(02)因此吃西瓜不能當飯吃,一次性不能吃太多,而西瓜也是屬於寒性的水果,吃多了會傷脾胃,導致消化不良,有的還會引起腹瀉,導致胃腸道抵抗力下降,因此吃西瓜一定要適度,不可貪吃。
(03)小編建議睡覺前不要吃西瓜,因為西瓜中含有大量的糖分,會使胰島素分泌,將糖分轉化成脂肪,人在睡覺的時候細胞都屬於休息的狀態,這就會導致脂肪堆積,使體重增加,所以睡前不要吃西瓜。
(04)生活中有很多人將西瓜當作一天的主食來吃,認為這樣可以減肥,所以就不吃其他的食物,其實這是錯誤的,西瓜裝確實是含有很多人體需要的營養物質,但是西瓜中含量最多的還是水分和糖分,水分和糖分的代謝需要大量的蛋白質來協助,如果不攝入足夠的蛋白質,就會導致能量和糖分堆積在體內,不但起不到減肥的效果,反而越來越胖。
(05)西瓜一定要嚴格控制量,在吃西瓜的同時可以吃一些肉類,雞蛋,牛奶等食物一起,這樣減肥效果還是不錯的,吃西瓜的時候儘量吃靠皮周圍的瓜肉,儘量少吃西瓜的中間部位,部位的含糖分最多。
-
賴葡萄和苦瓜的區別?賴葡萄的功效和作用!
賴葡萄是一種和苦瓜長得非常類似的食物,它們在外形上面看起來是相當類似的説,但是它們兩者有什麼區別呢?它的功效作用又是啥?賴葡萄和苦瓜的區別?1.外形苦瓜和賴葡萄雖然表皮都差不多,但是個頭差距很大,苦瓜要比賴葡萄大很多,苦瓜,較長條形,而賴葡萄較為團形,具體見下面三...
-
餈粑魚怎麼醃製 餈粑魚的醃製方法
餈粑魚很好吃,所以不少人想要學習正宗餈粑魚的製作方法。不過餈粑魚做法最重要的一步就是醃製方法。文中詳細介紹。餈粑魚怎麼醃製1.草魚切塊,沖洗乾淨瀝乾多於水份,調入鹽和料酒抓勻,醃漬半小時。2.葱薑蒜切末,辣椒剪短,花椒沖洗一下。全部倒入魚塊裏,翻拌均勻後裝入...
-
無人機還能這麼玩|無人機刺殺總統案揭祕!
海外網8月6日電當地時間8月5日,委內瑞拉政府表示,已有六人因涉嫌用無人機刺殺總統馬杜羅被逮捕,這一刺殺計劃至少醖釀了半年。美國方面則表示,沒有參與此次襲擊。據路透社報道,委內瑞拉內政部長內斯特·裏沃爾(NestorReverol)説,被逮捕的六名嫌疑人中有一人因2017襲擊...
-
下奶食品之木瓜燉牛奶的做法教學!
很多新手媽媽都會有這樣一個難題,就是產後前幾個月奶水少。由於每個人體質不一樣,所以很多醫生會建議孕婦待產時備上一罐奶粉,作為寶寶的“第一口奶”,以防奶水少的情況發生。那麼,針對奶水少的情況今天我們推薦一款甜品,木瓜燉牛奶。它含有豐富的木瓜酶、多種維生素...