綠豆南瓜粥的營養價值
立秋後常吃1種搭配,大肚子變平了,女人想美容,可以試試!
操作方法
(01)綠豆南瓜粥是一道營養美味的家常養生粥,口感香甜,不少人都愛吃。
(02)綠豆的營養價值很高,具有清熱解毒、利尿的功效,而南瓜則可以有益氣生津,兩者一同熬成粥,不僅美味,還有消暑生津、防暑養陰之功效。
(03)綠豆中的多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酶水解達到降血脂的功效,從而預防冠心病和心絞痛的症狀。
(04)綠豆中的某些成分直接抑菌作用,能增強機體免疫功能。
(05)南瓜性温,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便祕。此外,南瓜還有利尿、美容等作用。
(06)綠豆南瓜粥一般人都適宜食用,尤其適合血氣虧損、脾胃虛弱者食用,減肥人士也可以放心食用綠豆南瓜粥,不僅能有效幫助減脂,還能補充人體所需的營養素。綠豆南瓜粥還被不少的女性朋友評為“最佳美容食品”。
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