正常吃飯為什麼會胖
簡要回答
正常吃飯發胖的原因:1、吃的食物過油;2、運動量少;3、年齡的原因;4、遺傳的因素;5、飲食不規律。
在生活中我們經常會遇到這樣的情況,有些人總是感覺我就是每餐正常吃飯,為什麼會長胖呢?下面小編來給大傢俱體的介紹一下原因。
詳細內容
吃的食物過油:很多人上班比較忙,沒有時間做飯,會經常叫外賣吃,外賣都是比較油的,熱量高,脂肪含量也高,長期攝入就會導致發胖。
運動量少:很多人都有不好習慣,吃晚飯就喜歡坐着,吃的食物都沒有消化,堆積在身體內部,時間久了就會容易發胖。
年齡的原因:隨着年齡的增長,身體的代謝就會變慢,吃進去的食物就會越發難以消化。吃的和以前一樣,但是基礎代謝變差了,活動量也沒有增加,時間久了會導致脂肪堆積,從而導致肥胖。
遺傳的因素:家族都是肥胖的人,從小就胖,一部分遺傳基因決定的。及時吃很少的飯,也會導致身體發胖。
飲食不規律:很多人雖然是正常,可是經常吃飯不規律,飢一頓飽一頓,這樣最容易發胖了。
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