怎樣做美味的甜糯米南瓜飯?
南瓜中的碳水化合物含量比較高,一方面有助於血糖血脂的控制,另外還可以維持體重,預防便祕,可以替代一部分主食,將甜糯米放在南瓜中蒸一下,特別美味,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的甜糯米南瓜飯?希望能夠幫助到大家。
工具/材料
南瓜適量,糯米適量,白糖適量,紅糖適量。
操作方法
準備一個小南瓜,將南瓜側立,然後從1/4處切開,挖去內瓤,形成一個空洞,如圖所示。
碗中放入適量的糯米,加入清水泡四個小時左右,將糯米泡開。可以用手搓一下,很輕鬆就可以將米捏碎,説明泡得差不多了。
將泡好的糯米,倒入南瓜中,儘量攤平,這樣受熱更加均勻。
加入一勺白砂糖,可以讓糯米的甜味更濃,然後再加入少許清水,如圖所示。
再加入一勺紅糖,可以讓糯米的色澤更加好看。
將南瓜的蓋子蓋上。
蒸鍋中加入適量清水,然後將南瓜放上蒸鍋,蓋上鍋蓋,上面再加一個重物,這樣蒸出來的效果更好。
大約蒸40分鐘,就可以出鍋了,趁熱吃特別好吃,大人小孩都愛吃,非常營養。
-
饅頭怎麼做能鬆軟可口
饅頭味道可口鬆軟,營養豐富,是人們生活中必不可少的早餐之一。在此教大家動手做鬆軟可口的饅頭。操作方法(01)在盆中倒入麪粉、酵母、牛奶、糖和鹽,用筷子不停的攪拌,使麪糰充分的發酵。(02)揉成光滑飽滿的麪糰,這一步很關鍵,要力度適宜,直到麪糰有彈性和蓬鬆感為止。(03)把...
-
速凍餃子怎麼做煎餃
非常想吃煎餃,無奈錢錢纏人,沒辦法做,加上要自己剁餡,自己包非常麻煩,其實也有種方法可以很簡單,原料也很簡單,只要買包市售冷凍水餃就成。操作方法(01)冷凍水餃一包,吃多少,煎多少.(02)爐上坐平底鍋,中火,放適量的油(03)把水餃放在鍋內.(04)鍋中倒入適量的水,沒過水餃一半為準。(05...
-
豆渣怎麼做好吃方便
以前做豆漿,豆渣全都扔掉了,偶然吃到同事做的豆渣餅,覺的也挺好吃的,回家試做了一次,還真不錯,既好吃又方便快捷,今天就給大家説説豆渣餅的做法。操作方法(01)把黃豆放碗裏,加水泡製一天。(02)把泡好的黃豆,放豆漿機裏打成豆漿,過濾下來的就是豆渣,把豆渣倒出來放碗裏。(03)把小...
-
怎樣炒蛋炒飯快又好吃?
操作方法(01)怎麼做出香噴噴的蛋炒飯?我是非常喜歡吃蛋炒飯的。做蛋炒飯是非常簡單而且不要什麼時間的。而且又會讓你吃的飽飽的。首先我們要準備雞蛋、食用油、食用鹽、大米飯現在我們開始來做蛋炒飯的第一步:首把生雞蛋敲開倒在碗裏面,在加入適當得鹽,用筷子攪拌均...