初學者如何挑選瑜伽服
挑選瑜伽服的方法
根據舒適度
瑜伽的練習動作幾乎很多都是需要用力伸展身體的大幅度動作。因此,需要選擇面料舒適,略有寬鬆的款式服裝。由於運動身體要排汗,挑選棉麻質柔軟的布料雖然能通風、舒適,但是棉麻質的布料缺少彈性,大幅度的運動又難免會有倒立、頭上腳下的動作,很有可能會有露出腹部、腿部的尷尬窘境。所以建議朋友們選擇可以吸溼排汗的布料,市面上這類的布料種類很多,但是選購時需要注意有的布料化纖加的很多,穿起來可能會有類似包裹著厚厚的尼龍布感覺,這樣更加不利於排汗和運動,甚至容易引起溼疹。
根據款型
瑜伽如今已經是一項國際化的健身運動。很多的生產廠家也開始設計瑜伽服。很多朋友們就會有這樣的疑慮,瑜伽服和韻律服有什麼不同麼?其實,無論是從款式到布料上都沒有什麼明顯不同。但是韻律服強調的是凸顯自身身材曲線的美感,而瑜伽服更多的則是為了舒適的完成健身過程。很多韻律服會把肚臍故意露在外面,拉長了整體的身長效果,很漂亮很時尚。但是卻不適合瑜伽練習者使用。瑜伽講求腹部隨時用力、收緊,腹部內的磁場在隨時運轉、運作,把肚臍(丹田)露在外面,很不利於健康的。
購買建議
初學瑜伽的朋友很多都不知道去哪裡挑選瑜伽服會比較好。其實,上身最好隨身有型一點,下身儘量寬鬆卻略帶彈性,採用抽繩設計能靈活調節鬆緊的褲子款式最為適宜。
注意事項
建議朋友們去一些時尚休閒的服飾店購買,網上也有很多專賣運動休閒為主的專賣旗艦店,可以挑選喜愛的運動品牌購買哦。-
運動上癮的表現有哪些
簡要回答在一個人運動上癮之後,首先就是會計算食物的熱量。這些人才看到一些美食的時候,第一個反應並不是這個東西是不是好吃。而是先看一看這這個東西的熱量大概是多少,要先考慮一下自己需要多長時間才能夠健身換回來再考慮是不是要吃。會關注很多的健身賬號這樣...
-
7大常見的荒野生存致命錯誤,野外生存5個關鍵因素,你都瞭解嗎?
簡要回答我們中的大多數人都已經習慣了現代生活中的便利設施,在野外活動只是在週末或假期才會偶爾參與。事實上,任何人,任何時候進入荒野都存在著固有的風險。在緊急情況下,如果你不是有經驗的戶外愛好者,很容易就會遭遇新手在生存環境中所犯的許多常見錯誤。為了防...
-
專為登山設計的8個訓練方法:力量、耐力、平衡和柔韌性練習指導
簡要回答如果你要為你的第一次登山旅行做準備,那麼,你應該提前練習並掌握登山必要的肢體技能,而且,你的身體也要做好迎接挑戰的準備,否則,你可能將無法登頂。登山不是說走就走的,尤其是對於新手來說攀登一些有一定難度的山峰,必要的體能訓練需要數週或數月的準備時間。...
-
12000米高空戰機突然漏油 中國飛行員拒絕跳傘 8分鐘創下奇蹟
簡要回答在這個世界上,每個人都註定會有一死,不論重於泰山還是輕於鴻毛。但在人生的旅程中,我們可以選擇如何度過自己的時光,決定自己的人生價值。有些人會為了更大的利益捨棄自己的生命,但更多的人會選擇將自己的精神和身體全部貢獻出去,這樣的人生才是最有意義的。...