糖尿病人的飲食食譜(一週食譜)
現在很多人都有糖尿病,糖尿病的治療是需要飲食和藥物相結合的,下面我們就來看看糖尿病人的一週食譜吧!
操作方法
(01)糖尿病人星期一食譜早餐:青菜雞蛋麵,青菜2兩、雞蛋癟一個、麵條2兩。中餐:米飯2-2.5兩、芹菜肉絲一份、清空心菜一份。晚餐:薺菜肉水餃(薺菜多瘦肉少)1.5兩。
(02)糖尿病人星期二食譜早餐:鮮牛奶一袋(約250ml)、煮雞蛋一個、南瓜饅頭、涼拌黃瓜一份。中餐:薏苡仁米飯2.5兩、洋蔥牛肉絲、貓耳菜、西紅柿蛋湯(飯前喝湯)。晚餐:青菜梗、芹菜、黃瓜丁、洋蔥、山藥丁等炒米飯1.5兩。
(03)糖尿病人星期三食譜早餐:全賣小饅頭1個(50克),薏苡仁粥1碗,雞蛋1個,拌萵筍絲1小蝶。午餐:茭白鱔絲面(含麵條100克),醋溜大白菜。晚餐:蔥油餅(含麵粉100克),芹菜香乾,紫菜冬瓜湯。
(04)糖尿病人星期四食譜早餐:牛奶麥片粥,櫻桃水果撈。午餐:香蔥拌豆腐,玉米面炒疙瘩。晚餐:番石榴烏梅茶,蒜蓉空心菜。
(05)糖尿病人星期五食譜早餐:鮮牛奶一袋(約250ml)、煮雞蛋一個、藥膳饅頭一個、涼拌捲心菜。中餐:米飯2兩、涼拌豌豆頭一份,紅燒肉或紅燒排骨一份。晚餐:玉米稀飯1-1.5兩、菜包一個,中午沒吃完的涼拌菜可以作為小菜。
(06)糖尿病人星期六食譜早餐:豆包1個(50),荷葉綠豆粥1碗,雞蛋1個,涼拌三絲1小蝶。午餐:蕎麥麵條1碗(100克),西紅柿炒雞蛋,素雞菠菜。晚餐:米飯150克,肉末燒豆腐,蒜茸菠菜。
(07)糖尿病人星期日食譜早餐:豆漿(約250ml)、煮雞蛋一個、菜包一個。中餐:米飯2兩、西芹炒百合(百合一個)、韭菜或者西紅柿炒雞蛋。晚餐:玉米稀飯1-1.5兩、菜包一個。
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