三伏天吃什麼去溼氣寒氣 三伏天去溼氣寒氣該怎麼吃
在三伏天,很多人因為天氣炎熱就吃不下任何東西了,其實這是大家需要注意的一點。在三伏天裡,大家一定要注意養生,還要注意飲食問題。那麼三伏天吃什麼去溼氣寒氣?下面為大家介紹。
三伏天吃什麼去溼氣寒氣
1、三豆湯
幫助健脾開胃,排毒。三豆湯,就是用綠豆赤小豆和黑豆,加入冰糖熬製而成的湯。做法很簡單,只要將三種豆子洗乾淨放進鍋中,加清水,用大火和小火熬製一個小時左右,放入冰糖,就可以食用,可以有效的幫助解暑、利尿排毒,還能清熱消腫。
2、老鴨湯
可以幫助清火,祛寒。只要將老鴨放入在砂鍋中,加入調味料,用大火煮個兩三個小時,就可以進行食用了。鴨肉是很適合夏天吃的,不僅含有豐富的營養物質,脂肪含量還比較高,容易上火的人,是可以適當多吃點的。夏天適當吃點,比較有助於解暑。
3、五花茶
可以幫助清熱解暑,還能祛溼。五花茶,就是用金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花和鮮土茯苓以及苡米,煎煮而成的茶水。用料也是很簡單的,但功效還是很不錯的。五花茶中的花,是可以幫助解暑和祛溼的,尤其是土茯苓的效果會比較好,用來祛溼是很不錯的。夏天溼氣比較嚴重的人,不妨嘗試喝點五花茶,讓身體變輕鬆很多。
關於三伏天吃什麼去溼氣寒氣就為大家介紹到這裡了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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