商務禮儀之坐姿

正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鍾一樣端正。正確優雅的坐姿是一種文明 行爲，它既能體現一個人的形態美，又能體現行爲美。

基本坐姿

（01）入坐要輕而穩，女士着裙裝要先輕攏裙襬，而後入坐。面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。立腰、挺胸、上體自然挺直。雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。至少坐滿椅子的２／３，脊背輕靠椅背。起立時，右腳向後收半步而後起立。談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。

坐姿實例

（01）女士開關式坐姿坐正，雙膝並緊，兩小腿前後分開，兩腳前後在一條線上，兩手合握置於兩腿間或腿上。

（02）女士左側點式坐姿坐正，雙膝並緊，上身挺直，兩小腿向左斜伸出，左腳靠近右腳內側，左腳腳掌內側 着地，右腳腳跟提起，雙手放置於右腿上，頭向右側轉。

（03）女士右側掛式坐姿在左側點式或右側點式基礎上，將左腳提起掛在右腳踝關節處，兩腿併攏，上身左轉 ４５°，立腰挺胸。

（04）女士側身重疊式坐姿髖部左轉４５°，頭胸向右轉，左小腿垂直於地面，右腿重疊於左腿上，右腿向裏 收，右腳尖向下。

（05）男士前伸式坐姿坐正，兩腿前伸，雙腳在踝關節處交叉。

（06）男士後點式坐姿正坐，上體微向前傾，雙小腿向後屈回，雙腳掌着地。

（07）男士開關式坐姿坐正，兩小腿前後分開，兩腳前後在一條線上，兩 手合握置於兩腿間。

（08）男士正身重疊式坐姿右小腿垂直於地面，左腿在其上重疊，左小腿 向裏收，腳尖向下，雙手扶於扶手上或交叉於腿間。

坐姿禁忌

（01）女士坐姿不可將雙膝分開，或大腿併攏而小腿分開。

（02）坐在鬆軟的沙發中，不可將整個人堆入沙發裏。

（03）不要爲了表現謙虛，故意坐在椅子邊上，身體前傾似給人阿謀之感。

特別提示

不論男士女士，坐姿的關鍵在上體的挺直，腰部要立住，而後再變化的不同姿態，重點在頭、頸、軀幹和四肢的協調配合，和諧的姿態會讓人感到端莊、大方、自然、舒適。