無糖月餅也是高脂肪高能量的 如何選月餅
簡要回答
北京時間9月28日,中國疾控中心發文稱無糖月餅實際上指的是沒有額外添加一些蔗糖,而是在用料方面採用了阿斯巴甜以及木糖醇來進行替代蔗糖,並不是真正意義上的無糖月餅,而且無糖月餅的外皮主要的原料還是採用的麪粉,中國疾控中心表示按照150g大小的五仁月餅來進行計算,一個體重大約爲50kg的成年人每多吃一塊無糖月餅,也就意味着多攝入大約678千卡的能量,這部分的能量是需要跑11.58km才能夠全部消耗完。
在市面上面出現的這些無糖月餅,我們一定是要去看一些配料表的,要檢視它配料表是否使用了木糖醇以及阿斯巴甜,如果使用了這兩種材料,那麼他就不配叫做無糖月餅,而且使用這兩種材料的無糖月餅,它的脂肪以及能量都是非常高的,他可以被稱之爲增肥月餅,這種月餅只要吃一個就需要進行大量的跑步,才能夠消耗完多餘的熱量,所以市民朋友們在購買的時候一定要千萬小心和注意,千萬不要被這些商家的噱頭給吸引到了。
我們在買月餅的時候,一定要注意看兩個表,其中是營養表和配料表,在選擇的時候,儘量去選擇一些能量,糖,鈉,脂肪含量比較低的月餅,這種月餅攝入人體的熱量是比較低的,無糖月餅也不能夠經常的去吃,經常吃的話容易引發肥胖等狀況,而且現在購買的一些月餅最好是能夠分着吃,一個人儘量不要吃一整塊,一整塊的話,我們攝入的熱量實在是太高了,所以月餅吃個味道就已經可以了,千萬不要拿去當主食,讓大家一起將月餅分着吃,感受這種過節的氛圍感,同時還能夠降低帶給身體的負擔。
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