體重指數怎麼算?
體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
體重指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。注意:這裏體重的單位是千克,身高的單位是米。
BMI值原來的設計是一個用於公衆健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時,我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值,再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過,隨着科技進步,現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖,還需要利用微電力量度病人的阻抗,以推斷病者的脂肪厚度。因此,BMI的角色也慢慢改變,從醫學上的用途,變爲一般大衆的纖體指標。
成人的BMI數值:
過輕:低於18.4
正常:18.5-23.9
過重:24-27.9
肥胖:28-31.9
非常肥胖, 高於32
由於存在誤差,所以BMI只能作爲評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛生研究所(NIH)推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。
體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86
舉例:
例如:一個人的身高爲1.75米,體重爲68千克,他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當BMI指數爲18.5~23.9時屬正常。
由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內,所以一個BMI指數超重的人,實際上可能並非肥胖。舉個例子,一個練健身的人,由於體重有很重比例的肌肉,他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低,那就不需要減重。
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