怎樣科學地測量體重身高
每天測測體重能夠及時掌握自己體重的變化,這樣有助於保持自己的體重,另外青少年也要定期測量身高,也能夠控制好自己身高和體重的比例。只是很多人測量身高體重的方法不對,今天教大家用正確的方法測量,一起來看看吧。
操作方法
穿着內衣褲測量體重和穿着棉衣棉褲測量體重,得出的結果肯定是不同的,所以說測量體重的時候最好是穿相同的衣服,且衣服的重量要很輕,比如輕薄的睡衣或者內衣褲即可。
整個人站直在體重秤上,可以擡頭火低頭,但不可以讓身體偏離,更不能擡腳或者下蹲,並且將體重秤放在平穩的位置,這樣測量出來的體重一般是準的。還有一點也要注意,不要在過飽或者過飢的時候測量體重。
在測量身高的時候,是一定要脫鞋子的,就算是男生也要脫鞋子,男生的鞋子也是有鞋後跟的,穿着鞋子測量根本不會準。
身體一定要站直,但是不可以擡頭或者踮起腳後跟,也不要弓着腰彎着背,身體站直眼睛平視前方,測量線正好在頭頂位置,但注意,頭頂的頭髮不要盤起來,要壓倒頭皮纔可以。
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