白醋泡腳有什麼作用與功效？

白醋泡腳可以改善睡眠，可以促進血液循環 、緩解身心疲勞、軟化角質、滋潤肌膚，還可以改善腳氣。白醋一定要加入清水稀釋之後才能用來泡腳，以腳放進水中沒有刺激感爲佳，但是腳上有傷口的人最好不要用醋泡腳，因爲傷口部位本來就有細菌，這種情況下用白醋水泡腳，細菌隨着白醋水流入面板傷口，容易引起傷口發炎。

白醋是食用醋的一種，不僅是一種含醋酸的酸性調味品，且還可以用於醫療健康保健等。白醋泡腳的功效很多，使用白醋泡腳，首先要把熱水準備好，熱水的溫度在50度左右即可，如果水溫太高，雖然能夠殺菌，但是也容易燙傷腳部面板，腳底有很多穴位，泡腳時水的溫熱刺激作用於穴位上，可以起到舒筋活血、疏通經絡的效果。將熱水準備好後，倒入適量的白醋，然後將雙腳深入水盆中，沒過腳踝。

白醋泡腳有以下這些作用：

1、白醋泡腳可以治療腳氣：每天利用9到10度的白醋進行半小時的泡腳，泡完腳後不要用清水沖洗腳部，直接讓腳部自然風乾，連續泡1個月時間以上後，就能夠有效治療和改善腳氣問題。

2、白醋泡腳促進血液循環：有的人一到冬天就會出現手腳冰涼的現象，這多與身體血氣循環不暢有關，多用白醋泡腳能夠幫助加速身體的血液循環，改善身體因長期缺乏運動或是因疲勞導致的缺氧現象，幫助人體新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。

3、白醋泡腳可以改善睡眠質量：晚上睡覺前用白醋泡腳半個小時，能夠協調交感神經和副交感神經的興奮程度，調節鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠質量；白天工作緊張的女性白領經常用白醋泡腳還能緩解腿部肌肉，減輕穿高跟鞋的壓力。

4、白醋泡腳滋潤肌膚：有的人在乾燥的秋冬季節腳部就會出現乾裂脫皮的現象，這種情況下試試連續一個星期用醋來泡腳，白醋能夠滲透足部表層的面板，增強血液循環和麪板彈性，堅持一段時間我們會發現，不但腳部面板乾燥的情況有所改善，全身的面板都會變得更加有光澤。

5、白醋泡腳可以軟化角質：在冬季腳部面板會有乾燥龜裂的情況，此時嘗試用醋泡腳連續1周，腳部面板變得光滑了，而且身體以及臉部面板也變得更加有光澤。

6、白醋泡腳可以緩解身心疲勞，能夠有效舒緩緊張神經，幫助緩解心理壓力以及不良情緒。白醋泡腳過程中，身體血液循環效率提升，而血液中攜帶氧氣的量也得到上升，進而預防機體內某些部位出現缺氧的情況發生。由此幫助身體排出代謝廢物以及二氧化碳，從而緩解身體疲勞狀況。