喝什麼茶能夠瘦身
喝茶是中國人流傳了幾千年的生活方式,茶葉是中國本土純天然、出現時間最早的一種飲品。注重養生的中國人自己是對喝茶頗有研究,現代人慢慢發現透過喝茶可以達到瘦身減肥的功效,那麼到底喝什麼茶能夠瘦身呢?這篇指南將告訴你答案。
操作方法
(01)烏龍茶屬於半發酵茶葉,烏龍茶中的茶多酚可以起到分解脂肪酶的作用,常喝可以提高身體代謝功能,降低血液中的膽固醇含量。飲用烏龍茶還可以控制食慾,從而減少熱量的攝入,進一步達到瘦身目的。所以,自古以來就被稱爲“健身茶”。
(02)荷葉茶富含荷葉鹼和檸檬酸,荷葉茶的主要作用是分解脂肪、消除便祕、利尿,還可以降脂排毒、清理腸胃。所以經常飲用荷葉茶會提高腸胃消化功能,提高腸胃代謝效率,將多餘脂肪排出體外。
(03)普洱茶屬於紅茶的一種,普洱茶清香甘爽、富含維生素,是健胃、降脂的首選茶葉。普洱茶具有促進消化和排除腸內積氣的作用,還可以調節新陳代謝,促進血液循環,達到減肥瘦身的目的
(04)菊花茶菊花是我國傳統的常用中藥材之一,菊花茶不但是最佳的降火良藥,還具有抗菌消炎、提高人體免疫力、抗衰老和減肥瘦身的功效,菊花可以減少脂肪堆積,從而達到瘦身目的。
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