什麼東西可以防鬼壓牀 鬼壓牀要怎麼破解

很多人不管是在白天睡覺或者是在晚上睡覺的時候，都會碰到一種現象，就是潛意識自己醒了，但是身體沒辦法動，很想醒過來，但是就是醒不過來，那種感受很難受。這種現象叫鬼壓牀。一起看看民間神祕文化鬼壓牀要怎麼破解。

鬼壓牀怎麼破解
　　1、快速眨眼：吾輩曾經看到過在做惡夢時快速眨眼可以瞬間醒來，這對鬼壓牀一般也是有效果的。（壓牀壓的睜不開眼的同學除外）。

　　2、扭動脖子：鬼壓牀時，脖子是比較好支配的一個部位，這時候只要用一點點力氣，轉個頭也許就會醒來。

　　3、動動手指：和扭動脖子一個道理，從局部入手。

　　4、放鬆身心：剛剛的那些都是應急的方法。鬼壓牀基本是因爲太累了（當然也有其他原因，不一一說明），所以在生活中放鬆自己，調整自己的心態，就能解決鬼壓牀了。

　　如何預防鬼壓牀
　　1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。

　　2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在牀上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。

　　3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。

　　4、忌睡前說話：因爲說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。

　　5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。

　　6、忌久臥不起：中醫認爲“久臥傷氣”，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。

　　7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。

　　小結：經歷鬼壓牀的時候，就想着趕緊醒過來，其實鬼壓牀現象是可以預防的或者是破解的，只要掌握了方法，就可以馬上醒過來。