懷孕能吃羊肉嗎

懷孕能吃羊肉，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。

生活中常吃的肉類有很多，豬肉、牛肉、羊肉等。但是它們之間也是有差別的，相對於孕婦來說羊肉就更適宜食用。因爲羊肉的纖維更細，肉質也是比牛肉和豬肉更嫩，而孕婦的腸胃比普通人要嬌弱很多，羊肉就更容易消化。

除了肉質纖維，裏面所含的營養也是有很大的區別。羊肉比豬肉和牛肉含有的b族維生素更豐富，微量元素也更高，而且羊肉的蛋白質含量也是高於豬肉和牛肉的，但是羊肉的脂肪和膽固醇卻是比豬肉和牛肉要低很多的，因此羊肉是更適合懷孕期間吃的肉類。

羊肉雖然很適合懷孕期間食用，但是有一些禁忌孕婦需要了解一下。
第一個禁忌就是不要過量，羊肉雖然很適合孕婦食用，但是羊肉是比較溫補的肉類，如果孕婦過量食用，就會特別上火，甚至會影響到胎寶寶的安危。
第二個禁忌是一定要做熟再吃，因爲羊肉裏是有很多寄生蟲的，如果處理不熟，就很容易讓孕婦把寄生蟲吃進肚子裏，可能會造成胎寶寶畸形。因此孕婦食用羊肉最好是燉着吃，不要涮着吃，涮着吃就很容易吃進不太熟的羊肉，輕者引起腹瀉，重者就會感染寄生蟲。