孕婦能吃紫薯粥嗎

紫薯本身口味細膩甜滑，香味很濃郁。它的營養豐富，賴氨酸和錳、鉀、鋅等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒，還能抗疲勞、抗衰老、補血，保肝，心血管病，抗突變，大便暢通，防止胃腸道疾病等功效。所以孕婦是可以適量吃的，但是不可以多吃，會不消化。

孕婦能吃紫薯粥嗎

紫紅薯，它的營養價值是相當高的，它甚至可以預防和治療好多種病，紫薯和大米小米一 起熬成粥喝，營養更加豐富。米粥具有補脾、和胃、清肺功效，所以孕婦和產婦是可以食用的。

不過吃多了紫薯會產生脹氣，容易不消化，所以孕婦和產婦最好適當吃。

孕婦吃紫薯粥的好處

有助於預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心臟病、過早衰老和關節炎。

透過防止應激反應和吸菸引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發生。

增強免疫系統能力來抵禦致癌物質。

具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成。

具有抗炎功效，因而可以預防包括關節炎和腫脹在內的炎症。

增強動脈、靜脈和毛細血管彈性，促進全身的血液循環。

透過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使面板變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止。