糯米孕婦可以吃嗎
(01)孕婦可以吃糯米,糯米主要是香糯、黏滑,可以被製成各種小吃,營養價值也比較高,富含蛋白質、各種維生素和礦物質,是一種溫補的食物。它能夠健脾養胃,對孕婦食慾不佳和腹脹、腹瀉都有一定的好處,所以糯米比較適合孕婦食用。
(02)懷孕早期的時候,如果孕婦食慾不佳、經常出虛汗、氣短無力、腹脹等,都能夠有緩解的作用。但是糯米食物一般含糖量比較高,如果準媽媽血糖高或者有妊娠糖尿病,不建議吃糯米。糯米不僅適合孕婦食用,而且還適合坐月子的產婦,能夠促進消化和吸收,還能夠養胃。
(03)孕婦血糖高最好不要吃糯米。糯米雖然有健脾養胃的作用,但是糖和鈉的含量非常高。孕婦食用糯米後,會很快完成消化吸收,造成孕婦血糖急劇升高,同時鈉還能誘發出現高血壓症狀,這些都是對孕婦身體和胎兒發育非常不利的。建議血糖高的孕婦要合理安排飲食,少吃多餐,主食上選擇玉米面、蕎麥麪等粗糧,同時吃一些低糖的食品,保障胎兒的健康發育。
(04)黑糯米又稱紫米,是水稻的一個品種,屬於糯米類,僅四川、貴州、雲南有少量栽培,是較珍貴的水稻品種,分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻,顏色紫黑,食味香甜,甜而不膩。
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雜糧掛麪十大品牌排行榜
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