維生素缺乏的症狀分類
維生素是一種維持人體健康的必要有機物,人體缺乏維生素會出現各種症狀,下面就由小編爲大家梳理維生素缺乏的症狀分類。
操作方法
(01)缺乏維生素A。夜晚視力減弱,易腸道感染,面板乾燥粗糙,出現多種面板色斑。不過維生素A有一定的藥理毒性,不能過量食用。
(02)缺乏維生素B。維生素B的種類繁多,缺乏不同種類的維生素B的症狀不同,一般來說,缺乏維生素B的症狀是易疲勞,精神狀態變差,記憶力變差,吃飯的胃口變差。
(03)缺乏維生素C。面板上經常有出血點,牙齦出血,抵抗力下降,經常患呼吸道疾病,流鼻血,關節痛,傷口癒合慢。
(04)缺乏維生素D。主要表現爲骨頭與關節的疼痛,平時還伴有多汗,易激惹的症狀。維生素D主要與人體鈣離子的吸收有關
(05)缺乏維生素E。人體第二性徵衰退,出現早衰的情況。維生素E主要有防止人體衰老以及促進生殖的作用,但是不要過量食用,因爲維生素E與維生素K之間有拮抗作用,過量食用維生素E,會使維生素K缺乏,進而引起其他疾病。
(06)缺乏維生素K。新生兒出血疾病,如吐血、腸子、臍帶及包皮部位出血;成人不正常凝血,導致牙齦出血、流鼻血、尿血、胃出血及瘀血等症狀;低凝血酶原症,症狀爲血液凝固時間延長、皮下出血;小兒慢性腸炎;熱帶性下痢。由於維生素K的主要功能是促進血液凝固,因此缺乏維生素K的症狀一般與血液的不正常凝結有關。
-
橄欖油怎麼用,橄欖油的具體用法
橄欖油是目前最熱門的美容產品,那橄欖油怎麼用?下面我們一起來了解下橄欖油的具體用法。【橄欖油的美容用法】1、橄欖油可以用來滋潤肌膚,洗臉後,用棉花蘸適量的橄欖油,擦於臉上,10~15分鐘後,用熱毛巾敷臉,然後再用乾毛巾擦拭即可。2、橄欖油可以用來除皺,可以用兩滴橄...
-
怎樣用醋消毒
大家自己在家就可以用醋進行消毒,那你知道怎麼消毒嗎?操作方法(01)在冬天裏可以將紗布在白醋裏浸泡取出來輕微扭一下然後把紗布放在暖氣上透過揮發起到消毒的作用。(02)需用醋和水一同放在鍋裏煮沸,醋與水比例是一比一就可以了,每間房間的用醋量以大概150毫升爲準則,煮...
-
糉子到底是煮還是蒸
(01)糉子煮來吃或蒸來吃都可以,兩種吃法都有各自的好處。如果需要一次性加熱多種口味的糉子,採用蒸的方法會更好,一起煮容易串味。(02)一般情況下,普通的鍋要煮40分鐘左右,高壓鍋要20分鐘左右。如果怕不熟,可以關火悶上幾分鐘,如果感覺煮的糉子差不多了,可以取出一個糉子打...
-
澳門哪裏可以購物?
越來越多人喜歡去澳門旅遊,不僅是因爲澳門是國際旅遊景點,最重要的是澳門的貨品價格相對較低,無論是種類還是服務質量,關稅減免都是非常吸引人的,在澳門購物是非常實惠的。但也有不少人還是第一次澳門,那麼澳門哪裏可以購物?給大家盤點一下。去澳門購物,推薦大家前往澳...