傣族舞需要練習的重點動作
最近幾天,我們廣場舞學習了一支新舞蹈《月亮》,這是一款傣族舞蹈,透過幾天的學習,基本學到了傣族舞的動作特點,下面給大家分享一下,希望能幫助到學習這舞蹈的廣場舞愛好者。
操作方法
(01)手位的練習:傣族手位練習先從二、三位手領腕,七位手推按掌,四位手領腕推拉手,然後再一、七位手按掌,五位手領腕,二位手託按肘及交叉按掌,七位手開啟成三位手領腕,五位手推手。
(02)步伐的練習:要先練習正步起伏步,練熟後再練丁字起伏步、前點起伏步、後點起伏步以及旁點起伏步。這些步伐要一一反覆練習熟練、到位,跳出的傣族舞纔有味道。
(03)手位與步伐練習:走平行步時要推拉手,擡後曲腿時四位要領腕手,點步旁勾時一、七位要推拉手,前勾點步時要二位揉手,雙晃三位望月手要前點步,前點步碾轉。
(04)頭和眼睛及步伐的練習:頭和眼的動作要以脆動律配合,其練習要點是頭眼順倒、頭眼逆倒、卷身逆倒。肩部練習是繞肩、柔肩、抖肩、聳肩(包括雙聳肩和單聳肩)。
(05)小跳動作練習:掖腿立跳,頓錯步後曲腿小跳、前點步小跳練習,旁點步小跳與交換以及前曲腿蹭跳練習,還有下穿四位飛翔手旁點小跳練習。最後交叉跺步轉體,錯步七位嘴式推掌,跺步前勾點小跳練習。
(06)孔雀飛動作練習:手動作是下穿手、二位翻蓋手、前後劃圓手以及七位脆動律翻蓋手和孔雀飛手的練習。其動律元素爲起伏動律、脆動律以及顫動律。要心中有優美、輕盈、樸實、矯健及感情含蓄在內。
特別提示
跳傣族舞時,要下半身多成半蹲狀態,身體、手臂、下肢的每個關節都有彎曲,要保持彎曲度到位。
跳傣族舞時,身體要形成特有的“三道彎”造型。圖片來自網絡,深表感謝!
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