探戈基本舞步練習
探戈舞曲一般是4/4節拍。每小節可執行兩個慢步或者四個快步。特殊情況下也有在一拍裏執行兩步的並式或鎖式變化。
方法
(01)常步分身連步(圖1——圖4。)常步是探戈的基本舞步,按照不同的需要,可只用一步,也可連用兩步,但不能連用三步,節奏形式是S。連步是常用的連接舞步,有兩種形態:即由C、P發展到P、P的稱爲分身連步;由P、P發展到C、P的稱爲合身連步。節奏形式是Q、Q有時也可用S表示。探戈的起步方位是面只L、0、D。由於C、B、M、P的關係,運步方向實際上是朝斜牆位發展。但這種發展不是直線的,而是呈圓弧狀向L、0、D方向延伸。圖1、S 男進左,女退右。有強烈地側身和C、B、M、P。圖2、S 男進右,女退左。男右肩引導,女左肩引導。使橫行感增強並造成運動軌跡的圓弧形發展。圖3、Q 男進左,女退右。有強烈地側身和C、B、M、P在側身動作達到極點時,利用身體右側的反作用力,向下一步快速發展。圖4、Q 雙方適度右轉。男迅速改變右腳方位,女在橫移中改變左腳方位,形成面牆位的P、P(即分身到開位)。這個舞步有四個注意要點:(1)節奏。分身的Q、Q,不能處理成平均節奏,而要集中在一拍內完成。使剩下的一拍成爲停頓的造型時間。所以,凡屬這種情況,都在縮寫字母下加一橫線(Q、Q)以示區別。(2)造型。探戈的分身開位(P、P)只反映在肩橫線的V字型改變和頭部方向上,腰以下仍須保持密合。這一點非常重要。切不可將腰胯一齊開啟,形成錯誤的形態,正確的膝蓋朝向是男女正對,因而有一種扣住膝蓋的感覺。點她的腳尖,要用大腳趾內側,而不能用整個拇趾或前腳掌。(3)重心。既不能雙腳平均支撐、也不宜全靠單腳支撐。最好的方法是三七開,使橫向開放的腳尖稍稍承擔一點重量,這將有利於不正確感覺的形成,避免上身後仰和重心後坐。(4)感覺。要有向視點方向前進的動勢,和將女伴置於男伴保護下的感覺;千萬不能形成向後躲避的態勢。
(02)側行左轉90度並步 (圖5——圖8。S、Q、Q、S)側行是P、P上的同步前進。要特別注意腳尖不能指向前進方向。第二步的執行既要保持C、B、M、P的要求,又要按照男稍前,女稍後的程序和位置進行。圖5、S 男左、女右同時橫移前進一步。圖6、Q 男右、女左向深度C、B、M、P發展。注意在越過支撐腳時,應依照男先、女後的程序,不可同時擁擠而過。落腳後開始左轉。圖7、Q 完成90度左轉,在面L、0、D方位上,男橫左,女橫右。形成C、P。圖8、S 男並右,女並左。注意腳下並步的錯位形態和女伴頭部位置的還原。此外,在練習中,要學會迅速而不露痕跡地把重心轉移到併攏的腳上,以便下一步的執行。
(03)左轉前進步 (圖9~圖14。Q、Q、S、Q、Q、)圖9、Q 男進左,女退右,有側身。圖10、Q 男橫右,女橫左,向右外側(O、P)發展圖11,S 男退左,女進右,經過深度C、B、M、P轉化到0、P。三步完成135度~180度的左轉)圖12、Q 男退右,女進左,有側身。圖13、Q 男橫左,女橫右,形成C、P圖14、S 完成並步,要求同前。後三步完成90度~225度這種舞步的旋轉度可自行調整。六步內完成的旋轉度。在270度~405度之間變化。初學者最好按照360度走位置
(04)扭轉(圖15~圖20。S、Q、Q、Q、Q、S〕扭轉是一種雙腳重心的旋轉變化,一般是男伴在鎖式交叉中扭動雙腳旋轉,而女伴則在男伴引導下,作繞軸轉身運動。因此,男女腳步動作出現非對稱性改變。從P、P開始。圖15、S 側行一個慢步。圖16、Q 在深度C、B、M、P中男進右,女進左,男伴在後半拍裏開始右轉身。圖17、Q 男右轉90度後,橫移左腳,在女伴的前進路線上形成阻攔的態勢。女伴在引導下也右轉90度形成C、B並向男伴兩腳中間直進右腳。圖18、Q 男伴右腳深度C、B、M、P後撤交叉,前掌着地,雙腳支撐。女伴在男伴引導下進左腳,左肩引導向O、P發展。圖19、Q 男伴用左腳跟,右腳掌一齊輾動,右轉180度。女伴有傾斜地繞男伴前進右腳,右轉135度。圖20、S 男伴落下腳跟,女左腳同時緊靠旁側落地走位,並繼續右轉45度,將右腳靠向男伴左腳,形成開放式P、P這種旋轉舞步的旋轉度,可在270度~360度之間變化。這裏是270度的做法。
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