月經期吃榴蓮好嗎 哪些人不適合吃榴蓮
月經期吃榴蓮是很好的。榴蓮的營養價值很高,富含人體必需的各種維生素,包括維生素A、維生素B族以及維生素C;同時,榴蓮還屬於熱帶水果,熱量很高,爲經期的女性提供能量,但是不宜多吃。還需要注意的是,經期不能吃冷藏的榴蓮,容易引起痛經的情況。
月經期吃榴蓮好嗎
榴蓮被譽爲“水果之王”,公認營養價值很高,在民間有“一隻榴蓮頂三隻雞”的說法。榴蓮肉含有11%澱粉,13%糖分,3%蛋白質,另外還含維生素C、脂肪、鈣、鐵、磷等多種微量元素。榴蓮不僅可以作爲水果食用,還能作爲食材燉湯,可補氣去胃寒,也可做婦女滋補湯。
榴蓮作爲一種熱帶水果,屬於性熱的食物,能爲經期的女性及時補充營養和能量,對人非常有好處,但食用榴蓮也需要把握分寸,一次性不能吃太多,容易引起上火、腸胃不舒適的情況,尤其是女性例假期間吃得太多,還可能會導致月經量增多。
哪些人不適合吃榴蓮
1、榴蓮不適合咳嗽、感冒的人羣食用,可能會導致病情惡化。
2、榴蓮裏面所含有的熱量和糖分很高,因此肥胖人士不適合吃太多的榴蓮,要控制食用量。
3、榴蓮中的鉀元素也比較高,所以腎病或者心臟病患者也不適合多吃。
4、榴蓮屬於熱性水果,不適合溼熱體質和上火的人食用,若不小心吃太多榴蓮,建議喝點綠豆湯來緩解。
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