爲什麼看起來瘦了體重沒降

簡要回答

因爲脂肪含量少了。現在很多人對於自己的身材都是非常不滿意的，所以不少人每天都在嚷嚷着要減肥，而且大家基本上都掌握了正確的減肥方式，那就是控制飲食和加強鍛鍊。

有很多人在鍛鍊了一段間，發現自己的體重並沒有發生太多的變化，但是卻能夠看到自己的身形發生的比較多的變化，主要是因爲把人體裏面的脂肪給轉化成了肌肉。

要知道和肥肉相比，肌肉的佔地面積是非常少的，所以就會在體重沒有下降的情況下看起來變瘦了，這個時候不要驚慌，因爲這是一種很正常的現象，甚至可以說明我們的身體是比較健康的。

如果想讓自己的體重下降的話，那麼就應該繼續堅持鍛鍊，在剩餘的脂肪無法轉換成肌肉的同時，就會透過鍛鍊的方法排除到體外。

我們在選擇減肥的時候一定要注意健康，因爲自己的身材並不是最重要的，最重要的是身體健康，要減肥和健身也需要在保證健康的情況下進行。