吃什麼才能排空肚子裏的垃圾
有些食物確實具有非常好的排毒的功效,可以有效的保護我們的腸道健康,下面我們來看一下哪些食物可以幫助我們排空肚子裏的垃圾。
操作方法
(01)蜂蜜,蜂蜜中含有大量的益生菌,可以幫助人體腸道進行消化和吸收,促進新陳代謝。經常喝蜂蜜,對人的腸道有非常好的保護作用。
(02)酸奶,鮮奶經過發酵之後,產生大量的益生菌,裏面有很多活性因子,可以改善腸道菌羣,對人的腸道具有非常好的保護作用,同時又有通便的作用。
(03)水煮大白菜,大白菜具有清腸,排毒,養生的作用,道家有祕方中也提到過,大白菜具有非常好的刮腸作用,方法是:大白菜加水煮,不加油鹽,可以適量放一些花椒或者去皮生薑,只吃這個,其他食物都不吃,連吃三天。餓了就吃,這種方法排毒效果非常好。
(04)酵素,新鮮的廚餘,水果,蔬菜都可以,一份兒黑糖,三份廚餘,十份水,放在塑料瓶中,密封發酵六個月,酵素是植物進行深層發酵,是一種含生物活性物質的液體,對人體腸道有非常好的保護作用。
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