吃什麼去斑效果好 吃薏米去斑能長期吃嗎
吃什麼去斑效果好
1、豆類食品
豆類食品中含有的大豆異黃酮,可以抑制絡氨酸酶形成黑色素,並且促進黑色素的代謝,還能補充膠原蛋白,對去斑,美容有效果。
2、黑芝麻花生
黑芝麻和花生的油脂含量較高,維生素E含量也較高,維生素E可以淡化壞和抑制黑色素,有一定的祛斑效果。
3、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素,可以去除黑色素,美白肌膚,增強肌膚抵抗力的作用,有一定的祛斑效果。
4、藍莓
藍莓中含有豐富的花青素,花青素具有強抗氧化性,可以抵抗自由基的形成,對減少黑色素也有一定的作用,有一定的祛斑效果。
吃薏米去斑能長期吃嗎
吃薏米去斑不能長期吃。
1.食療祛斑的效果本身較弱,僅靠食療祛斑耗時過長,還不能完全清理乾淨,只能在使用去斑產品的同時輔助食用薏米去斑。
2.薏米性寒,長期食用會導致脾胃寒涼,甚至改變體質,對身體不好。
關於祛斑適合吃的食物就介紹到這裏了,是不能長期吃的。
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