如何吃薏米最好?
工具/材料
煲
檸檬薏米水
食材:薏米100克、檸檬1個
功效:有利於清熱利尿、去水腫、去溼氣、美白、減肥。
製作:將薏米放入池中泡一晚上,然後放入鍋中加水煮開(水量一定要是薏 米 的兩倍),中小火熬製2個小時,直到清水變成奶白色並且有些粘稠,就可以食用了。
夏天如此吃薏米,能發揮薏米最大的功效。
薏米白果湯
食材:薏米150克、白果20個(去殼)
功效:治療健脾除溼、清熱排毒、脾虛腹瀉、痰喘等問題。
製作:將薏米放入池中泡一晚上,然後將薏米和白果一起放入鍋中加水煮開(水量一定要是薏 米 的兩倍),中小火熬製2個小時,直到清水變成奶白色並且有些粘稠,就可以食用了。
薏米綠豆百合粥
食材:薏米180克、綠豆150克、百合60克
功效:可以用來治療女性面部小雀斑、痔瘡、溼疹、去火,青春期美少女或者中年婦女皆宜食用。
製作:將薏米放入池中泡一晚上,然後將薏米綠豆和百合放入鍋中一起加水煮開(水量一定要是薏米的兩倍),中小火熬製1個半小時,直到清水變成奶白色並且有些粘稠,就可以食用了。熱糯清香可常吃,有助於女性永葆青春。
牛奶薏米粉
食材:牛奶200克、薏米150克
功效:有利於通便、美白和瘦身。
製作:將薏米研磨至細小粉末狀,與熱牛奶一起攪拌,即可食用。(薏米的分量不可超過牛奶)
總結
薏米的吃法有很多種,吃法不同,功效自然不同。薏米是好東西,但也不宜多吃,一定要根據自己的需求食用,才能發揮最大的功效喲~
特別提示
薏米屬於寒性食品,孕婦不能吃。
-
灼雞湯的做法
灼雞湯,在我們這裏坐月子的人都是做這種湯吃,原汁原味,非常滋補的。操作方法(01)把雞清理乾淨。(02)把雞肉切成一塊塊。(03)加鹽、薑蓉、糯米酒醃製幾分鐘。(04)用鍋裝適量的水。(05)先把紅棗、薑片、雞腳煮沸後再煮5分鐘,煮出味來。(06)然後下雞塊。(07)雞塊下鍋煮沸後再煮3分鐘...
-
肉絲湯最簡單的做法
湯是有些家庭的餐中必不可少的菜餚,飯前喝湯可以讓我暖胃,俗話說得好,飯前先喝湯,勝過良藥方。下面我們來說一下榨菜肉絲湯的簡單做法。操作方法(01)我們先準備原材料。準備好肉,然後把它洗乾淨切成肉絲。準備一包榨菜和你喜歡吃的配菜。可以再準備一個雞蛋。不喜歡吃...
-
魚頭羊肉豆腐湯的家常做法
魚頭燉豆腐本就是一道很受歡迎的家常菜,現在天氣寒冷,魚頭湯里加入羊肉一起燉煮,不僅味道更爲鮮美,營養價值也更高,冬季經常食用,有很好的滋補功效。操作方法(01)鰱魚頭清洗乾淨,其中的黑膜一定要全部去除,不然燉湯時會有腥味。(02)這裏的羊肉買的已經初步加工過的,回家後用...
-
家常蘿蔔湯的最簡單做法
喜歡喝營養豐富的蘿蔔湯嗎?我很喜歡喝的。下面就和大家介紹一下美味蘿蔔湯的最簡單做法。操作方法(01)把蘿蔔洗淨擦成細絲,然後放到水裏泡五分鐘。大蔥切成蔥花。(02)鍋裏放入食用油,加入大料,蔥花爆香。(03)放進蘿蔔絲,翻炒幾下。(04)加入老抽,食鹽,繼續翻炒。(05)蘿蔔絲炒熟加...