穿塑身衣能瘦腰減肥嗎?
不能
穿塑身衣服不能真正減少身體脂肪,因爲脂肪是一種能量物質。爲了減少脂肪在體內的積累並降低身體脂肪率,有必要實現熱量的負平衡,即身體消耗的熱能大於消耗的熱能。塑身衣服只能擠壓身體多餘的脂肪組織,因此穿緊身衣時脂肪細胞之間的空間會縮小,讓人感覺苗條。脫下塑身衣服後,身體不僅看起來不好看,而且會變得鬆弛。
穿塑身衣服不能真正減少身體脂肪。近年來,國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分爲兩類:一、科學飲食減肥法,透過科學控制日常飲食達到減肥目的;二、生理期減肥法,依據身體的機能狀況並配合飲食,以達到減重的目的。
減肥不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖,那是因爲生活習慣出了問題,或者是吃得太多,或者是運動得太少。平時應當多運動,少吃高熱量食物。纔能有效的達到減肥效果。
如果想要快速減肥利用醫療手段:吸脂。
吸脂減肥,就是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連,透過面板的小切口進入皮下,將局部堆積的脂肪組織吸出,以改善肥胖體型的一種方法。由於從根本上減少了脂肪細胞,所以就不會在反彈發胖。
控脂肪量
美國範德比爾特大學減肥中心主任馬丁·凱泰研究認爲,過胖的人總是重視控制食物的熱量,其實只要控制脂肪量而不必少吃,就能達到減肥目的。他所創立的這 一減肥新法,旨在減弱"熱效應",故在減少脂肪攝入量的同時,必須補充攝足蛋白質和碳水化合物,以滿足身體的需要。由於含脂肪的食物比較可口且易飽,剛實行此法時會使人乏味易飢,但堅持下去就會逐漸適應。
蔬果減肥
美國醫學家迪農·奧尼什研究認爲,多食蔬菜水果有助減肥,因爲肉類食品很容易成爲脂肪,在人體內儲存起來而使人肥胖。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化爲脂肪,特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更爲有效,因爲這樣會使人體消耗的熱量高於一個人吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指 以蔬菜、水果爲主完全不吃或基本不吃穀類或肉類食品,用以大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。
-
山竹怎麼挑
(01)觀察葉子,我們在日常生活中挑選山竹的時候,首先要看它的葉子是不是綠色的,如果色澤鮮豔是綠色的那麼就可以購買,如果葉子已經變黑那麼說明就不新鮮了。(02)捏外皮,如果葉子上看不出來明顯的差異的話,那麼可以把山竹拿在手裏捏一下,果皮如果有彈性,按壓之後可以迅速反彈...
-
瑞士表十大品牌排行榜
手錶,相信大家都會想到瑞士的表,不僅家喻戶曉更是舉世聞名,完善的技術培養機制、嚴謹的工藝製造、新穎時尚的設計風格,都是它受到全世界鐘錶界推崇和愛戴的理由,瑞士表哪個牌子好呢?小編盤點了瑞士表十大品牌排行榜,喜歡鐘錶的朋友趕緊一起來看看吧!綜合排行(01)1百達翡...
-
雙眼皮膠水怎麼洗
(01)用化妝棉(紙)沾一點卸妝水輕輕一擦就掉了,要用質量好點的卸裝水,有很多牌子很油膩的不好用,反正只要一般品牌的水質多些的都可以擦掉,連睫毛膏一起都擦的很乾淨。提醒一下,卸妝水不一定要買卸眼妝的。(02)雙眼皮膠水很難卸,用嬰兒油可以把這個膠水軟化了,變得很容易就...
-
順豐快遞春節放假和上班時間表
抓緊最後的收快遞的小尾巴!要不然又要等半個月!操作方法(01)先說說順豐快遞在2019年春節期間的最後攬件收件時間,是2019年2月3日。(02)也就是農曆的“戊戌年,臘月廿九”。(03)什麼時候開始上班呢?彆着急,馬上告訴你。順豐快遞在2019年春節期間的上班時間,是2019年2月11日。(0...