如何改掉拖延症?
現代很多人患上了拖延症,不但影響了自己的生活,還會對自己的學習、工作產生很大的影響。那麼,該如何才能改掉自己的拖延症呢?這兒有幾個最爲科學的建議,告別拖延症從現在開始,所以,趕緊看過來吧!
操作方法
給自己佈置任務
不管是你的學習還是工作,亦或是生活中的那些瑣事,都要自己給自己佈置好每天或者每個小時要做的事情,給自己不止一個必須完成的任務,並且堅決執行。
別想多做
拖延症的人並不是不知道自己有拖延症,也不是不知道拖延症的危害,只是這些人習慣性的愛想卻不愛做,那麼,從現在開始,你就要多多行動,切勿整日懶洋洋的想東想西。
給自己獎勵與懲罰
給自己一個獎罰分明的決定,比如今天該做的事情卻因爲拖延而沒有完成,那麼懲罰自己不準買新衣服,如果自己做得很好,那麼,趕緊獎勵自己吃點好吃的去吧。
靠近勤快人
患有拖延症的人就怕遇到同樣有着拖延症的人,那樣子可能餓的要死也不願意起身做點飯吃。所以說,你要遠離那些懶惰之人,而是靠近勤快的人,這樣一來,你就會被對方的勤快感染的哦。
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