可以榨汁喝的水果有哪些?
水果是非常受人喜愛的,但有的人偏偏愛喝果汁,那哪些水果榨汁比較適合呢?下面小編就來給大家介紹一下,希望對大家有所幫助。
操作方法
(01)西瓜估計是大家最先想到的榨汁佳品了,西瓜含水量高,且富含多種氨基酸和糖,因此多喝西瓜汁有助於清暑解熱,還可緩解口腔炎症,通便利尿。
(02)西紅柿也可以榨汁,這個大家應該聽得比較少,但西紅柿有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素,可以減退雀斑和麪部色素沉着。因此夏季多喝西紅柿汁,有利於減少黑色素的沉着,不會容易曬黑,還可以保護血管、防治高血壓。
(03)蘋果具有增強記憶力、健胃, 止瀉通便的功效。蘋果汁能消除疲勞感,且其中豐富的鈉元素綜合體內過剩的鈉元素,起到降壓的作用。
(04)獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,而且可以幫助消化,防止便祕,快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。獼猴桃汁含有豐富的維生素C, 能夠清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿。
(05)橙汁富含維C,能給人帶來好氣色,且橙汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。
(06)黃瓜炎熱的夏季來一杯黃瓜汁,能有效促進機體的新陳代謝, 起到減肥的作用。且黃瓜含水量豐富,飲用黃瓜汁可以生津止渴,利於排尿。
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