泡澡的好處和壞處 泡澡的利弊
生活常識1.42W
不少人都喜歡每天晚上泡個澡再睡覺,有的人可能只是單純的想要爲一天的勞累找一個很好的放鬆放鬆,而有的人可能是想要同樣泡澡來達到保健養生的目的。下面我們來看看泡澡的好處和壞處。泡澡的好處1.緩解疲勞泡澡的過程中全身的肌肉得到徹底的放鬆,熱水來能夠加快身體的血液循環,對於需要長時間緊繃的身體肌肉有很好的放鬆、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出,有利於驅趕身體疲勞。2.減肥當身體處在溫熱的水中,這樣會加速血液循環和淋巴循環,幫助身體的新陳代謝,從而達到減肥的效果。3.安撫鎮靜神經泡澡的過程中,人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可,而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放鬆,安撫、鎮靜神經對於提高睡眠質量有很好的幫助。4.改變體質寒性體質的人大多都是血液循環不好,經常出現手腳冰冷等症狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題,幫助血液循環,進而達到改善體質的狀態,如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油,其效果會更加好。5.改善水腫泡澡能夠改善身體血液循環狀況,心臟增加了對全身細胞輸送氧氣和營養物質的能力,這樣也能夠改善腎臟血流量,從而幫助增加排尿,改善水腫。6.改善炎症泡澡的過程中還能夠幫助緩解風溼性關節炎,退化性關節炎及骨性關節炎引起的疼痛不適,並且泡澡還能夠促進膠原組織的延展性,提高關節的活動度等等。另外泡澡還能夠改善神經炎、肌腱炎等等。泡澡的壞處1.對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說,泡澡時水溫過高是一種危險行爲。隨着熱水沖洗,全身毛細血管擴張,大量血液擴張了體表的血管,心、腦等重要器官的血液相對減少,有可能會發生心梗等意外。2.血液過低、飽餐一頓後、飢餓狀態、勞動後、酒後、發燒中,都不宜泡澡,這些非正常狀態泡澡會導致低血糖,容易頭暈、眼花、甚至虛脫、昏倒。經過上文的介紹後,相信大家對泡澡的好處和壞處已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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