夏天運動出汗多更容易減肥嗎

（01）不一定。夏天運動不一定是出汗多更容易減肥的，從某種程度上說，減肥的效果與出汗量並沒有必然的聯繫。

（02）出汗更多，體重減輕得更快，這是由於減輕的體重裏不僅有脂肪，還有水和肌肉，出汗更多的人水分流失更多，而不一定是脂肪減少了。

（03）出汗的多少主要與汗腺的發達程度有關，夏季高溫環境下運動，水分流失得很多，但這些水分在喝水之後都能補充回去，並不能起到減肥的作用。

（04）體內溼氣形成的原因主要是身體不能正常運化水液，難以促進體內水液的代謝，從而使得水分滯留在身體中。而夏天運動出汗可以提高人體的基礎代謝水平，積極促進身體的排汗排毒，起到一定的除溼作用。