如何控制眼淚

眼淚是表達你的情緒的一個正常部分，並且都還好每一次，一會兒。但過度哭鬧會得罪你，這裏有一些方法可以從形成小河流下來你的臉頰控制的淚水。

操作方法

（01）如果你真在一個糟糕的狀況和無法控制你的眼淚，請找最近的洗手間，在最早的時間發泄自己的感情，直到你平復心情。

（02）哭了。有時候，你只需要讓自己哭。“走進一個房間裏，你可以獨自哭泣。只是哭。它可以幫助你解決這些沉重的情緒。“

（03）弄清楚你爲什麼哭。如果你覺得這個問題太大了，自己嘗試看看優美的事情，嘗試看一段笑話。如果是由別人所帶來的東西，跟他們談開了。

（04）考慮是否情緒低落驅動的。如果你是一個女孩，這可能僅僅是“每個月那個來了”。如果你是一個男人，也可能是你的荷爾蒙過多了。

（05）不要羞愧。它有助於告訴自己，哭是正常的。

許多疾病是由應激作爲一個潛在的因素造成的。如果你覺得壓力過大需要一分鐘的呼吸和放鬆。

不要驚慌有關情況。哭鬧常可引起憤怒。

請假一天。有時候，你只需要冷靜下來，理清自己的情緒。

有時候，只是說出來可以提供幫助。與朋友聚會或家人有一些一對一的時間。

如果你有一個艱難，漫長的一天，享受一個熱水澡或修指甲/面部。

哭泣和悲傷可能會很嚴重。許多人患有抑鬱症。如果你覺得自己的生活已經沒有興趣再請教心裏老師或醫生。不放棄！