如何控制和延緩高血壓
高血壓雖然不能完全治癒,只要遵循以下方法可以延緩高血壓病發率並與正常人一樣的生活
工具/材料
操作方法
高血壓分爲原發性和繼發性,其中原發性高血壓佔到90%,病因尚未明確,治療的目的是將血壓控制在正常範圍內。
高血壓患者需要根據病情選擇藥物。若爲高血壓輕度患者可透過調節飲食增加運動來降低血壓,若無好轉可根據醫院醫囑吃藥。
高血壓患者儘量清淡飲食,避免鈉攝入量過多,多吃苦瓜,芹菜等。少食肥肉,辛辣等食物。同時家裏做好配有血壓儀可每天監測血壓。同時每天最好保持運動,如 快走,慢跑等,不可過度運動。保持良好生活規律,不要熬夜。
適當可喝苦瓜粉,羅布麻這類有輔助功效的降壓茶。
特別提示
祝所有人遠離高血壓疾病並擁有一個良好的身體。
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