那些食物是高血壓的剋星,吃了可以降低血壓
高血壓是我們平時中常見的一種慢性疾病,很多人一到中年就會被這種疾病困擾,也有一些孕婦會因爲妊娠導致血壓升高,所以平時一定要吃一些鹼性的食物~
苦丁茶:因爲苦丁茶是偏寒性的,所以脾胃不好的一定要少喝一些,但是它的作用是非常好的,可以有效的降血壓降血脂~
山藥:山藥是我們都認爲的長壽蔬菜,也屬於鹼性食物的一種,經常吃有利於脾胃的滋養,其中的黏液蛋白對於我們的血管有一定的清理作用~
黑棗:黑棗中含有非常多鉀元素,鉀元素本身對於高血壓就有一定的抑制效果,所以平時可以多吃一點黑棗,但也不要吃太多~
無花果乾:具有幫助改善便祕的作用,還能使人體減少對脂肪的吸收,畢竟其中的酶類很多,可以清除血液中膽固醇的含量,對於高血壓、高血脂都有一定的好處~
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蟬花的功效作用與禁忌
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藍莓的功效作用與禁忌
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