哺乳期可以吃韭菜嗎 哺乳期飲食應注意什麼
生活常識1.43W
哺乳期也就是生完孩子之後給孩子餵奶的那段時間,在這個時間裏面媽媽們一般都會吃一些比較有利於奶水分泌的東西,比如豆腐、豌豆和花生等等。那麼哺乳期可以吃韭菜嗎?接下來就爲大家介紹。哺乳期可以吃韭菜嗎韭菜是一種對於身體有好處的蔬菜,但是在哺乳期,還是要儘量的少吃,甚至是不吃。因爲韭菜裏面含有成分,對哺乳的寶媽會有一定的影響。韭菜具有回奶的作用,也就是說寶媽吃多了韭菜,會影響奶水的分泌,奶水變少以後,就不夠寶寶吃了,一般建議哺乳期最好是不要吃韭菜。哺乳期飲食應注意什麼1.多食蛋白質食物哺乳期的媽媽需要攝入大量的蛋白質,可以透過魚肉、瘦肉等攝取。食素的媽媽也可選擇黃豆製品、堅果、豆莢等高蛋白質含量的食物,在料理的時候加入姜或者麻油即可。2.刺激性食物因爲哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。3.少吃酸性食物哺乳期,很多人認爲要給孩子餵奶,需要自己先大補,因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多,會大大影響身體的消化機能,也容易上火。火氣旺,加上添了寶寶也添了很多家務,難免就會心情煩躁,容易發脾氣。多吃清淡食物,多喝水,練練瑜伽都可以調節心情。4.充足的水分攝入媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等,以補充乳汁中丟失的水分,並保證乳汁質量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛,湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。5.忌食回奶食物人蔘、韭菜、麥茶、生麥芽等是常見的回奶,退奶食物,因此哺乳期媽媽應注意忌食。此外,生冷的食物也會導致回奶,也應禁忌。看完上文的介紹後,相信大家對哺乳期可以吃韭菜嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了哺乳期飲食應注意什麼,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
-
工程機械十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年工程機械十大品牌排行榜,前十名分別是Komatsu小松、三一重工SANY、中聯重科ZOOMLION、徐工XCMG、卡特彼勒/CAT、柳工LiuGong、山推Shantui、日立/HITACHI、特雷克斯、斗山/Doosan。如果您正在查找工程機械...
-
耗電量怎樣計算
(01)電量計算方法如下:用電量(千瓦·時)=功率(W)/1000X時間(小時)。不論是什麼電器,說明書或銘牌上都會標註了功率(瓦,用字母W表示),通常我們所說的用電量是多少度電,一度電按標準來說就是千瓦·時,概念就是功率爲1000(W)的電器,在一個小時內所消耗的電量。(02)電量表示物體所帶電荷的...
-
純黑巧克力十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年純黑巧克力十大品牌排行榜,前十名分別是AMOYUU、德佳維、philo菲洛、Farmdale、嗒卟嗒卟、美樂臣、QMINI、拉芙拉、瑪氏公司/M&M’s、梵聖。如果您正在查找純黑巧克力什麼牌子好?那麼本純黑巧克力十大...
-
段落間距和行間距分別有幾種
(01)段落間距有段前和段後間距兩種,行間距有單倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六種。(02)開啟Word文檔,選中要調整行間距的文字內容,然後鼠標右鍵,開啟的快捷選單選擇“段落”命令。(03)開啟“段落”對話框,在“縮進和間距”選項卡下可單擊間距欄中...