大便乾燥怎麼辦?
大便乾燥是一件令人很尷尬的事情,如果發生了大便乾燥的情況,千萬不要慌張,不要着急上火,否則會加重乾燥的程度。不妨試試下面的方法。
操作方法
(01)純牛奶純牛奶要在早上起牀後,空腹喝下,效果最好,而且見效也很快的。
(02)植物油植物油,例如家中常用的大豆油,可以在鍋內將油做熟厚使用一小勺,但不要食用太多。
(03)香蕉如果近期的排便比較乾燥,可以早中晚多吃些香蕉,第二天就乾燥就會好了。
(04)白開水每天早上空腹喝一杯白開水,每天都要堅持,就會避免大便乾燥的事情發生了。
(05)拍腦袋坐在馬桶上,多拍拍自己的腦袋,也可以利於排便。
(06)大便乾燥的原因主要還是來源於日常的飲食等方面,建議每天的飲食多吃些瓜果蔬菜類,可以幫助身體正常的新陳代謝,儘量少吃些油膩刺激性的食物爲好。
特別提示
大便乾燥期間,儘量少食用辛辣的食物!
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