吃撐了消食怎麼辦
我們都有吃撐吃多的經歷,要知道什麼都控制不了一個吃貨的心。那麼,在我們吃多的時候,如何快速消食應是我們的必備。下面就讓我來介紹一下我的親身實踐小竅門。
操作方法
(01)一、食療法在吃貨界,也有江湖中所謂“一物降一物”的療法,那就是食療。例如,吃海鮮吃撐了,可以將生薑弄成小碎塊,然後搭配適量食醋,服下。
(02)糯米類的食物吃多了,可以炒麥芽兌適量的水,煎後服用
(03)吃肉類吃撐了,可以直接食用山楂,它可是吃貨界的“消食大師”。
(04)二、運動加按摩在消食的過程中,可以適當的進行走動,注意要慢走。一方面助於消化,另一方面可以分散難受的感覺
(05)按摩是必不可少的。輕揉腹部上部,順時針方向,不要太快也不要太用力,直至腹部舒適爲止。
(06)三、藥療法服用一些助於消化的藥物:例如山楂丸,酵母片等。
特別提示
祝大家身體健康!!
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