酸奶能加熱後再飲用嗎?
酸奶是由動物乳汁經乳酸菌發酵而產生的,酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而增強人的消化能力,促進食慾,增強免疫力,預防結腸癌,能使腸道里的弱酸性物轉變弱鹼性,而且還能產生抗菌物質,可以有效預防癌症和貧血,並改善營養不良,對人體具有保健作用。那麼酸奶如果加熱了能喝嗎?那麼什麼時候喝酸奶最爲合適?
酸奶能加熱再喝嗎?
再喝酸奶前一定不能加熱,經研究發現,酸奶加熱之後裏面所含的大量活性乳酸菌會被殺死,其物理性狀也會發生改變,造成營養價值降低,產生口味和口感不同。乳酸菌就是酸奶裏面最有價值的東西,能使腸道的酸性增加,並有抑制腐敗菌生長和減弱敗菌在腸道中產生毒素的作用,所以引用酸奶前一定不要加熱。
什麼時候喝酸奶最好?
很多人都不知道酸奶要在什麼時候喝最好,有的認爲在早上喝最好,因爲早上直接把酸奶當成了早餐;但是也有人認爲一天當中什麼時候喝酸奶都好,因爲只有喝了纔會好;那麼一天當中什麼時候喝酸奶最好呢?
研究表明,專家認爲晚上喝酸奶爲最好,半夜12點至凌晨時人體血鈣含量最低的時候,這時候有利於鈣的吸收,同時酸奶中含有鈣元素,更能起到促進鈣吸收的作用。酸奶含有的乳酸有助於人體腸胃的蠕動,不僅不會導致消化不良還會防止便祕,一般在飯後兩小時左右引用酸奶最爲合適,切忌一定不能空腹喝酸奶,因爲空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,酸奶的作用就會減弱。胃酸過多的也不要飯前喝,由於胃酸有殺菌功效,所以建議在飯後喝最爲合適。
酸奶是日常生活中常見的飲類,很多人都會在早晨飲用,但是酸奶不能代替水來進行服藥,在和酸奶的過程中也要有所講究,亂飲用不僅沒效果還會影響身體的健康,身體都是自己的,所以朋友們建議改成良好的習慣。
-
項鍊線十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年項鍊線十大品牌排行榜,前十名分別是艾博妮飾品、gsung、萊伊晶、紹元、晶致天下、諾曼西蒙、福瑞堂、大唐滴翠、昌達、MYATOU。如果您正在查找項鍊線什麼牌子好?那麼本項鍊線十大品牌榜單可供您作爲選購參...
-
樓上太吵最實用辦法
樓上住戶太吵?應該怎麼辦呢?操作方法(01)首先我們得和樓上的住戶進行有效的溝通,堅決不選擇暴力的解決問題。有一句話是這麼說的:“一場爭論可能是兩個心靈之間的捷徑。”所以就讓我們一起去選擇溝通吧!(02)其次我們得擁有足夠的耐心,一次溝通不了,我們就多次溝通,總會成...
-
順豐快遞春節放假和上班時間表
抓緊最後的收快遞的小尾巴!要不然又要等半個月!操作方法(01)先說說順豐快遞在2019年春節期間的最後攬件收件時間,是2019年2月3日。(02)也就是農曆的“戊戌年,臘月廿九”。(03)什麼時候開始上班呢?彆着急,馬上告訴你。順豐快遞在2019年春節期間的上班時間,是2019年2月11日。(0...
-
年夜飯爲什麼要吃魚
(01)年夜飯吃魚是爲了吉利,有些地方的年夜飯上必須要有魚,並且還不能吃完,寓意着“年年有餘”。因爲魚的諧音是餘,代表着盈餘,吃魚討個好彩頭。(02)關鍵看自己當地的習俗。有的地方是有這個講究。年飯時吃魚,只吃中間的部分,不能吃完,要留頭留尾到明年(即年初),表達新年“有...