如何讓自己保持年輕狀態？

年輕是一種狀態，而這種狀態跟很多因素有關。

堅持不懈的護膚

說到護膚很多人會不屑，覺得面板好壞都是基因決定的。

這句話沒錯，但並不是說先天基因好後期就不用再護膚，或者先天基因不好就沒救了。

事實證明面板的好壞跟後天的養護有很大的關係。那些精心護膚的人，在若干年後往往比不護膚的人看起來更年輕。

正確的護膚需要正確的認識自己的膚質。另外更重要的是要做好防曬。紫外線對面板的傷害表現爲面板色素的沉澱和光老化。美國面板科實驗證明，不防曬的人更容易變老。

健康生活習慣

想要面板好，護膚品只是一小方面。良好的生活習慣也是重中之重。

如果你有眼袋、黑眼圈等問題，別問什麼眼霜能解決，早睡就好了。

健康飲食

最近幾年掀起的抗糖化讓愛美的女生都開始逐漸斷糖或戒糖。科學研究表明“糖不僅能使人發胖還會在體內形成自由基。而自由基正是面板衰老的元兇。因此，儘量避免食用甜食。

保持運動習慣

運動能提高人體新陳代謝，幫助體內排除毒素。經常運動的人精神狀態更好。而且不論是男生還是女生，運動能讓身體更有線條感，也是看起來年輕的因素。

保持良好的心態

直接說保持良好心態容易讓人看起來年輕可能不能理解。你不妨去觀察身邊樂觀的人，相比終日愁苦的人是否看起來更有活力更年輕？

而且，情緒是會傳染的，一個終日悶悶不樂的人是很難有活力的，最後只能是惡性循環。

任何事物呈現的結果都不是單一因素造就的，這些看起來很日常很簡單的事能做到的卻很少。如果你真的都能做到，相信你一定會比同齡人看起來更年輕。