9招緩解流感症狀
今年冬天,流行感冒來得異常兇猛。兒童醫院裏人來人往,擁擠不通。小朋友連續感冒了半個月,至今仍有感冒症狀。感冒時,鼻塞、流涕、發燒、頭痛、嗓子痛、渾身無力等等症狀讓人無比難受。有沒有什麼招數可以緩解流感症狀呢?來看看以下建議吧。
操作方法
(01)大量喝溫開水:患流感時,想要減輕疾病和感冒症狀,最好最有效的方法就是大量喝溫開水,一天喝上幾大杯的溫開水,多上幾次廁所,是排出病毒最有效的方法。所以當你發燒或者有其他感冒症狀時,醫生的往往都會叮囑要多喝水。
(02)受涼感冒要泡腳和喝薑湯紅糖水:身體受寒時感覺渾身痠痛,說明體內寒溼重,一定要多喝薑湯紅糖水,生薑可以多放,一次放上6~8片都可以。並且多泡一會兒熱水腳,讓身體發汗,能減輕受涼症狀。
(03)保證充分的睡眠和休息:良好的睡眠能提升人的免疫能力。因此,感冒時,一定要讓身體休息好。
(04)嗓子痛,喝鹽水或加檸檬的蜂蜜茶:咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍加一點鹽,喝淡淡的溫鹽水,能很快緩解咽喉的疼痛。也可以喝加了檸檬片的蜂蜜茶,可以防止更多細菌滋生。
(05)緩解咳嗽,可以吃川貝母冰糖燉雪梨,或者用半個檸檬,加鹽後,吮吸檸檬汁,以緩解咳嗽症狀。
(06)緩解鼻塞,可以用生理鹽水滴鼻液,滴入鼻腔後清理鼻腔。或者大量喝水以稀釋粘液體,防衛鼻竇堵塞;如果是小朋友鼻塞,可以將薑末炒焦後,以紗布包裹到腳心,穿上襪子睡覺,以緩解鼻塞。
(07)緩解頭痛:可以多吃甜扁桃仁,甜扁桃仁裏的鎂能減輕頭痛,多吃一些對緩解頭痛有效果。
(08)緩解流鼻涕:可以用2杯溫熱蒸餾水、2.5克鹽兌成液體。用滴管吸入液體後,頭向後仰,將液體滴入鼻腔。
(09)緩解發燒:發燒時一定要多次少量喝水,透過排尿達到降溫的目的。或者用物理降溫法:洗溫水澡;或用溫水擦額頭、腋下、腹股溝等,以降低體溫;或者用襪子浸冰水,用熱水泡腳後,穿上泡過冰水的襪子,再穿上保暖羊毛襪睡覺,以促進循環,緩解發燒。
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