女生來月經怎麼辦

女生每個月都要來月經，但是月經期間如果不注意很多問題的話，可能會導致身體出現各種疾病。所以接下來我們來看看月經期間需要注意哪些問題，一起來了解了解吧。

操作方法

（01）首先要注意的就是經期衛生，注意陰道外部的洗護，穿乾淨不潮溼的內褲，衛生儘量用質量好一點的，以免引起感染。

（02）月經期間不要喝冰水，不能吃辣的，可以多吃一點新鮮的蔬菜水果，多吃含蛋白物質的東西，可以適當吃一點巧克力或者喝一點紅糖水，多喝熱水，可適當用溫水熱敷小腹。

（03）月經期間不能吹冷風或者淋雨，不能用冷水洗頭髮，洗頭髮應用熱水，並立即吹乾，儘量少洗。

（04）月經期間的學習工作可以照舊，但是體力勞動的話，需要多注意休息，月經期間比較容易身體疲憊，應保持充足的睡眠。不能劇烈運動。