關於刷牙的八個冷知識
刷牙是我們每天早上起牀做的第一件事,對口腔健康有着至關重要的作用。今天,小編就來介紹關於刷牙的八個冷知識,希望能讓您的口腔更健康。
操作方法
(01)用溫水刷牙從小媽媽就告訴我們,要用冷水刷牙,這樣會更乾淨。其實這種說法是不對的,刷牙最好使用接近人體體溫的水,過冷或者過熱的水都會刺激口腔,刺激牙齒。並且溫水可以激發牙膏中酶的活性,能使清潔效果更好。
(02)牙膏別蘸水很多人擠完牙膏後都喜歡蘸點水再刷,這樣會更容易刷出泡沫,似乎洗的會更乾淨,但其實清潔牙齒並不是靠泡沫,而是靠牙膏裏面的清潔成分和牙刷與牙齒間的摩擦作用來清潔的。牙膏不蘸水,直接刷,慢慢磨出一些泡沫,這樣牙膏裏面的清潔成分才能充分發揮作用。
(03)兩種牙膏交替使用很多人早晚都是使用一支牙膏,其實最好是同時使用兩隻牙膏,早上一隻晚上一隻。因爲,白天唾液分泌比晚上多很多,唾液可以抑制口腔內細菌的生長,但白天吃東西多,口腔內易殘留食物殘渣,所以白天應使用清潔型的牙膏。而晚上口腔內唾液分泌不足,不能有效抑制細菌的生長,因此應該使用抑菌型牙膏。
(04)家人牙膏不要共用很多家庭一家人都是使用同一只牙膏,其實這樣做非常不健康。在牙膏口與牙刷接觸時,會將細菌、病毒傳播到其他人的牙刷上,所以家人之間很容互相傳染疾病,比如一人感冒,可能會導致全家人都感冒。
(05)使用含氟牙膏含氟牙膏殺菌消炎效果非常好,因此常使用含氟牙膏可以防齲齒、防治口腔炎症。但值得注意的是,兒童不宜使用含氟牙膏,因爲小孩子可能會嚥下部分牙膏,而含氟牙膏會使小孩子腸胃感到不適。
(06)使用軟毛牙刷我們在購買牙膏時最好選擇軟毛的。因爲硬毛刷會損傷牙釉質,使牙齒脆弱易過敏。軟的牙刷摩擦力相對較小,可能清潔效果會稍差些,但它不會損傷牙釉質。
(07)每次取適量牙膏我們每次刷牙時,一定要擠適量的,不能過多,也不能過少,大概黃豆大小就可以。如果擠少了可能會患上齲齒病,但如果太多了又會導致牙齒變脆。因此,一定要注意牙膏用量!
(08)牙膏常換牌子一定不要長期使用同一種牙膏,因爲牙膏的成分是不會變的,但是時間長了口腔裏一些有害病菌就會產生抗藥性,牙膏就對它們就沒有了作用。經常更換牙膏種類,能維護口腔菌羣平衡,保護牙齒健康。
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