白日夢怎麼做？

白日夢產生的原因很多，主要有：疾病因素；流程單調重複、枯燥；對當前所做事情不感興趣；正在從事的活動不需要太多的腦力支援。如果這時候沒有明確目標，腦力資源可以釋放，形成白日夢。如走路、因病臥牀等。

白日夢不是夢。那只是一些持續的不切實際的幻想。白日夢是思維的產物，是意識的產物。具有一定程度的可控性。人們一般都比較關注白日夢的危害。認爲那純粹是浪費時間。GOPLA研究發現。白日夢是人的本能的休息和放鬆機制。這就是說，白日夢是健康的、安全的，不需要擔憂，更不必有意抑制。

白日夢產生的原因很多，主要有：

1、疾病因素。

2、流程單調重複、枯燥。

3、對當前所做事情不感興趣。

4、正在從事的活動不需要太多的腦力支援。如果這時候沒有明確目標，腦力資源可以釋放，形成白日夢。如走路、因病臥牀等。

5、受到外界因素的干擾。如書籍、影視等。或者一些能引起情緒大幅波動的事情，如批評、受欺負、戀人或家庭成員的矛盾等。

6、自身修養。自控能力，注意力集中程度等。對學習工作生活的規劃能力與白日夢頻率成反比。

7、對社會或生活的不滿。

8、藥物影響。