吃什麼可以美白

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（01）相信每個女人都想要成爲白雪公主，不想成爲黑姑娘，你知道該如何美白嗎?今天小編就爲大家推薦一些可以美白的食物來幫助大家吃出雪白的膚色，還在等什麼跟着小編去看看吧!吃什麼水果可以美白果蔬的主要美白成分：維生素A、維他命C、果酸美白食物——水果篇多數水果都富含維生素C、果酸等美白成分，因此水果是最主要的美白食物之一，而其中美白效果最顯著的水果有：獼猴桃、蘋果、西柚、大棗、櫻桃、番茄、檸檬、木瓜、番石榴、草莓、荔枝等。美白水果—獼猴桃美白成分：維生素C獼猴桃被譽爲“水果之王”，其維生素C含量在所有水果中名列前茅，美白效果自是不言而喻。美白吃法：直接食用、沙拉、榨汁美白水果—大棗美白成分：維生素C、維生素A大棗最大的特點是維生素含量高，被譽爲“天然維生素丸”，連續吃大棗不僅可以美白，還能補氣補血，是非常不錯的美容水果。美白吃法：鮮吃、泡水、煲湯美白水果—櫻桃美白成分：維生素C櫻桃營養豐富，其所含維生素C在水果家族中也是相當出色的，經常食用不僅可以美白還能祛斑，是非常棒的美白水果。美白吃法：直接吃、沙拉