吃什麼可以養胃
現實生活中,很多人都有胃病。胃病是慢性病,需要長期的調理,治療胃病最好的辦法就是食療。今天,小編就來說說哪些食物可以幫助我們養胃。
操作方法
(01)南瓜南瓜中含有果膠,可保護胃粘膜不受胃酸的腐蝕,減少潰瘍的形成。同時,南瓜還具有潤腸通便、排毒養顏的功效。將南瓜做成南瓜粥或者直接蒸熟都很不錯,切記胃病患者吃南瓜一定要去皮。
(02)紅薯紅薯富含膳食纖維,且能促進胃酸分泌。消化功能不好的人可常吃紅薯來消除積食,膳食纖維還能夠幫助腸道蠕動,潤腸通便。因紅薯能促進胃酸分泌,所以胃酸分泌過多的人最好不要吃紅薯,防止胃酸過多腐蝕胃黏膜。
(03)八寶粥粥類絕對是養胃首選,粥屬於流食,不會給消化系統造成負擔,容易消化吸收。八寶粥相對於其他粥類而言,營養更豐富,其內的花生、紅豆、桂圓等材料不僅能給人體提供足夠的能量,還能夠保護腸胃。
(04)香菜香菜是衆所周知的養胃蔬菜,《本草綱目》中曾記載香菜“內通經脾,外達四肢”。香菜可開胃醒脾,調節人體的消化功能,還能促進腸道蠕動。日常生活中,可將香菜作爲配菜食用,或者燙熟吃。
(05)西紅柿西紅柿中還有各種有機酸,能夠消除胃部炎症,緩解胃部疼痛。長期堅持吃西紅柿,可有效保護胃黏膜,預防胃潰瘍。此外,西紅柿還具有美白養顏的功效。
(06)山藥山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種酶類,能有效促進腸胃蠕動,增強胃部的消化功能。患有慢性胃炎、腸炎,糖尿病的患者可常吃山藥來緩解病症。此外,圓山藥和鐵棍山藥只是口感不同,其功效都是一樣的,大家憑自己喜好購買即可。
(07)香蕉香蕉富含鉀和果膠,質地柔軟,易於消化,可促進腸道蠕動,緩解胃部疼痛。經常便祕的患者,也可透過食用香蕉來緩解症狀。
(08)牛奶牛奶富含蛋白質和各種維生素,且其屬於鹼性液體,能夠中和胃酸。因此,味酸分泌過多的人可透過飲用牛奶來平衡體內味酸含量。但值得注意的是,牛奶不宜空腹喝,不但不能吸收其中的營養,可能還會導致腹瀉。
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