痘痘如何快速消除？

壓力過大、飲食無規律、經常熬夜等都是導致臉部長出痘痘的元兇。臉上長痘痘雖說過段時間就會消下去，但是很有可能會留下痘印。下面，我們來看看痘痘該如何消除吧。

操作方法

（01）減輕壓力長時間處在精神緊張、壓力山大的情況下，很容易導致人體內分泌系統失調，從而長出痘痘。爲此，我們應該適當地釋放壓力。

（02）補充水分人體在缺水的情況下，也很容易長出痘痘，尤其是在夏天更應該多喝水，不要等到口渴了再去喝水。

（03）適當運動每天規劃個時間，做些運動，比如跑步、打籃球等等，能夠有效地改善睡眠治療，促進消化，增強心臟的收縮功能。

（04）睡眠充足充足的睡眠對內分泌系統有很大的幫助，因此要保證睡眠充足，不要熬夜。

（05）飲食均衡飲食要均衡，多吃些水果蔬菜，少吃脂肪高的食物，不要抽菸、喝酒。

（06）清潔面板首先看看自己的面板是油性、中性還是乾性的，再對照買相關功能的洗面奶，比如油性面板就買控油型洗面奶，乾性面板則買補水型洗面奶等等。